Giải Pháp Thiền Định Cơ Bản Cho Mọi Người

Một số quy định cần phải biết Khi mà Thiền Định.

– Đừng mong đợi thiền định sẽ được thành quả gì, với không nên quan tâm gần mình đang diễn đến chuyện nào, cần giữ tâm trạng luôn an bình.Những gì Ngồi Thiền muốn hiện ra cho bạn thì Thiền sẽ định hướng đến bạn
– Không nên lo âu, trong đợi bất kỳ chuyện gì, bởi thiền tập không hề có yếu tốt chạy theo, và chưa từng có cố sức bạo lực nào.Xin để sức ngồi thiền của các bạn relax cộng thêm đều đặn, cứ relax cùng Thiền Định thở và thiền là gì
– Đừng quá nóng nãy trong lúc Luyện Thiền mà tập luyện 1 cách nhẹ nhàng,thoải mái.Khi có sự chịu đựng với có thời h tập để có điều kiện tiếp nhận những kinh nghiệm có ích

– Hãy tiếp nhận 1 cách khách quan mọi thứ dù bất kỳ việc gì đã và đang xảy đến với cá nhân bạn
– Tất cả các bạn cần phải thả lỏng thêm giải tỏa . và sẽ học cách cho qua không cưỡng cầu thứ gì.
– Cần chấp nhận với hài lòng những kinh nghiệm của bạn, mặc dù là sự hiểu biết bản thân bạn không thích.Không nên ghét bỏ chính cá nhân các bạn về hầu hết những việc mình đã thất bại.
– Cần đối đãi tốt với bản thân mình. tại vì ở đời này sẽ không có bất cứ ai hoàn thiện
– Xem điều khó khăn sẽ là 1 khinh nghiệm và cũng xem các ghập ghềnh ấy sẽ là các kinh nghiệm để tiếp thu và lớn khôn.
– Không nên để cho mọi điều đè nặng trong suy nghĩ. Bạn không cần phải giải quyết hết mọi thứ. Nếu khởi niệm lung tung ko giải tỏa mọi người ra khỏi hố sâu. Ở thiền tập, tậm hồn sẽ được yên tịnh hóa 1 cách thản nhiên chính vì sự tỉnh thức, vì việc quán tâm yên lặng .
– Không nên để tư tưởng bạn dính vào sự tham vọng hoặc là ganh tị bởi vì nó có thể cấu thành khoảng cách giữa con người với con người, và khiến cho các bạn hóa thành người tà độc

Nguồn: kimtuthap.org/thien-dinh/phuong-phap-anapanasati.html